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Old 11-11-2012, 08:47 AM
rubus rubus is offline
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Front squat, no belt 5 * 80 kg, 4 * 95 kg, 4 * 95 kg, 3 * 112,5 kg, 3 * 112,5 kg, 1 * 145 kg PR
Paused close grip bench 5 * 60 kg, 4 * 77,5 kg, 4 * 77,5 kg, 3 * 90 kg, 3 * 90 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg

Legpress, medium stance 10 * 200 kg, 6 * 300 kg, 4 * 350 kg
Wide grip bench, t&g 12 * 40 kg, 12 * 50 kg, 45 * 60 kg pr
Clean and push press 2 * 60 kg, 2 * 60 kg, 1 * 65 kg, 1 * 65 kg, 1 * 65 kg, 1 * 65 kg, 1 * 65 kg
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